Koučinga sesijas parasti norisinās mierīgā, uzticības pilnā gaisotnē, kur svarīgākais ir nodrošināt klientam drošu vidi pašizziņai un izaugsmei. Tālāk aprakstīti galvenie soļi, kā notiek koučinga nodarbības:

Iepazīšanās un mērķu noskaidrošana
Pirmās sesijas laikā tu dalies ar savu pašreizējo situāciju, izaicinājumiem un vēlmēm.
Kopīgi definējam, ko vēlies sasniegt – vai tās būtu personīgās izaugsmes, karjeras, attiecību vai citas jomas pārmaiņas.
Pašizziņa un ierobežojošo uzskatu pārvarēšana
Koučs uzdod mērķtiecīgus jautājumus, kas liek padziļināti aizdomāties un atklāt savus resursus.