Treniņš sastāv no stiepšanās vingrinājumiem, kas attīsta ķermeņa lokanību, mobilitāti un palielina kustību apjomu.
Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no vecuma un lokanības līmeņa.

Nodarbības laikā notiek sirds-asinsvadu sistēmas stimulācija -palielinās komforta sajūta, uzlabojas garastāvoklis, pašapziņa.

Nodarbības notiek online Zoom platformā jebkurā Tev izvēlētā laikā !